Размер груди при ГВ: что меняется и почему

Одна из самых частых тем, которая волнует женщин еще до родов, — как изменится грудь после беременности и кормления. Страхи «обвиснет», «станет как тряпка», «уменьшится на два размера» или, наоборот, «станет огромной и асимметричной» — это не просто женские переживания, а реальные запросы, которые ищут в Яндексе сотни раз в месяц:

• обвисла грудь после гв — 134 запроса
• после гв грудь обвисает — 134 запроса
• размер груди после гв — 72 запроса
• форма груди после гв — 79 запросов

В этой статье разберем, что на самом деле происходит с грудью во время беременности, кормления и после завершения ГВ. И главное — что из этого можно изменить, а что зависит не от кормления, а от других факторов.

Изменения груди начинаются во время беременности, а не при кормлении

Ирина Рюхова в книге «Как подарить малышу здоровье. Кормим грудью» пишет:

«Действительность отличается от принятых представлений: на самом деле форма груди меняется не в процессе кормления, а во время беременности! По мере приближения родов грудь увеличивается — в ней развивается железистая ткань, которая после появления крохи будет вырабатывать молоко. Некоторая часть жировой ткани также заменяется на железистую».

Это ключевой момент, который многие упускают. Основные изменения — увеличение объема, натяжение кожи, растяжение связок — происходят еще до того, как ребенок впервые приложился к груди. Само по себе кормление не является причиной изменения формы. Оно просто продолжает процесс, который уже запущен беременностью.

Почему грудь увеличивается и становится тяжелее

Во время беременности под действием гормонов железистая ткань активно разрастается. Грудь готовится к выработке молока. Она становится более плотной, тяжелой, чувствительной. Увеличивается не только объем, но и вес — а это создает нагрузку на связки Купера, которые поддерживают грудь.

Ирина Рюхова объясняет:

«Особенности ткани груди таковы, что жировая ткань достаточно хорошо держит форму, а вот железистая ткань форму не держит совсем. Кормящая грудь становится налитой только за счет того, что в железистой ткани содержится молоко».

То есть пока в груди есть молоко, она выглядит наполненной. Но это не значит, что форма сохранится после того, как молоко уйдет. Именно поэтому резкое завершение кормления без постепенного перерождения ткани часто приводит к тому, что грудь «сдувается» и выглядит обвисшей.

Что происходит с грудью после завершения ГВ

После того как кормление завершается, в груди начинается процесс, который называется инволюцией. Ирина Рюхова описывает его так:

«Длится процесс инволюции примерно 40 дней после последнего кормления. В это время происходит перерождение железистой ткани груди обратно в жировую».

Это естественный процесс. Железистая ткань, которая активно работала во время кормления, постепенно заменяется жировой. Если кормление завершается плавно, этот процесс проходит незаметно. Если резко — грудь может «сдуться» и потерять объем.

Важный нюанс: если кормление заканчивается раньше, чем произойдет эта замена, грудь до следующего кормления остается в том же состоянии, что была на момент окончания лактации, то есть с преобладанием железистой ткани. А значит — увы — обвисшей.

Зависит ли форма груди от размера

Многие женщины с большим размером груди опасаются, что после кормления грудь обвиснет сильнее, чем у обладательниц маленького размера. Это не совсем так.

Ирина Рюхова поясняет:

«Если грудь небольшая, то поддерживающий бюстгальтер особенно актуален будет в первые недели кормления, когда грудь размера А или В после прихода молока может очень резко увеличиться в размерах до С или даже D».

То есть чем меньше была грудь до беременности, тем заметнее может быть её увеличение в период лактации. И тем больше нагрузки испытывают связки. Но при этом у женщин с небольшой грудью есть и преимущество: после завершения ГВ она чаще возвращается к прежнему состоянию быстрее и с меньшими потерями.

Асимметрия груди после ГВ: почему одна больше другой

Еще одна частая жалоба — разный размер груди после кормления. Это связано с тем, что одна грудь могла быть более «молочной», чем другая. Ребенок мог предпочитать одну грудь, или мама сама чаще давала ту, из которой молоко шло активнее.

В книге «Двести вопросов о кормлении грудью» Ирина Рюхова отвечает на похожий вопрос:

«Действительно, есть такая закономерность: не всегда, но часто ребенок больше «любит» именно ту грудь, к которой приложился в первый раз. И в том, что молока было меньше в другой груди, потому что она «нелюбимая», вы тоже правы: меньше стимуляция — меньше объем лактации».

Исследования показывают: если сначала кормить из менее продуктивной груди, то ребенок высасывает примерно одинаковое количество молока из обеих, тем самым выравнивая разницу между ними.

Асимметрия, возникшая во время кормления, в большинстве случаев уменьшается или исчезает после завершения ГВ. Грудь возвращается к своему естественному, дородовому состоянию. Но если разница была значительной, на восстановление может уйти несколько месяцев.

Можно ли предотвратить обвисание груди

Полностью предотвратить изменения невозможно — они заложены генетически и гормонально. Но можно снизить риски и помочь груди восстановиться быстрее.

Вот что рекомендует Ирина Рюхова:

«Для увеличения эластичности кожи груди можно сделать кое-что заранее. Положительно влияет на эластичность кожи груди контрастный душ. Некоторые мамы хорошо отзываются о применении специальных кремов для беременных, сохраняющих упругость бюста».

И самое главное:

«Что действительно важно для сохранения упругости и общего состояния груди, так это забота о хорошем поддерживающем белье. Мамам с большой грудью пользоваться поддерживающим бюстгальтером лучше начинать уже в последнем триместре беременности и затем использовать весь период кормления».

Также важно не допускать резкого набора и сброса веса, поддерживать мышцы груди в тонусе и завершать ГВ постепенно, а не резко.

Когда грудь восстанавливается после ГВ

Восстановление — процесс индивидуальный. У кого-то грудь возвращается к прежнему состоянию через несколько месяцев, у кого-то — через год-полтора. Многое зависит от:

• наследственности;
• эластичности кожи;
• количества беременностей и кормлений;
• возраста;
• того, насколько плавно было завершено кормление.

Ирина Рюхова подчеркивает:

«Обратный процесс тоже должен происходить постепенно — после введения прикорма, с уменьшением потребности ребенка в молоке, железистая ткань начинает снова заменяться жировой».

И добавляет важное наблюдение:

«Как ни странно, благодаря этой особенности женского организма после длительного вскармливания грудь может лучше сохранить форму, чем при отсутствии кормления».

То есть длительное, плавно завершившееся кормление может быть даже более благоприятным для формы груди, чем раннее резкое отлучение.

Что делать, если грудь уже обвисла

Если грудь уже изменилась, это не значит, что ничего нельзя сделать. Можно:

• использовать увлажняющие и питательные кремы для повышения эластичности кожи;
• делать контрастный душ и легкий массаж;
• выполнять упражнения для укрепления мышц груди;
• носить правильно подобранное белье;
• поддерживать стабильный вес.

Восстановление занимает время. Не стоит ждать результатов через неделю — процесс может занять несколько месяцев. Но при правильном уходе грудь действительно может вернуть значительную часть былой формы и упругости.

Главный вывод из книг Ирины Рюховой

«Форма груди меняется не в процессе кормления, а во время беременности».

Это утверждение меняет всё. Кормление не портит грудь. Оно продолжает процесс, который уже запущен. А главное, что может сделать мама для сохранения формы груди, — это:

• носить поддерживающее белье во время беременности и кормления;
• не допускать резких перепадов веса;
• завершать ГВ плавно, давая тканям время на перестройку;
• ухаживать за кожей груди.

И помнить: грудь после ГВ — это не «испорченная» грудь. Это грудь, которая выполнила свою главную функцию — накормила ребенка. И при правильном подходе она может выглядеть достойно и без хирургического вмешательства.