+7 925 802-09-24 svetlo@svetlo-publishing.ru

<img src="https://svetlo-publishing.ru/wp-content/uploads/2017/09/svetlo-logo-end-02.png" title="Издательство «СветЛо»" />

+7 925 802-09-24 svetlo@svetlo-publishing.ru

Каталог
Доставка, оплата, возврат
Оптовикам
Об издательстве

Главная » Вход для постоянных покупателей

Вход для постоянных покупателей

Авторизация

Имя пользователя или email *

Пароль *

Запомнить меня

Забыли свой пароль?

Поиск

Еще результаты...

Generic filters

Hidden label

Exact matches only

Hidden label

Hidden label

Hidden label

Статьи

«Изобретение самих себя» — лучшая научная книга 2018 года!
Карлос Гонсалес: «Я вижу много семей, которые борются и страдают, пытаясь «правильно» кормить малышей»
О форматах и доставке наших электронных книг
15 октября – всемирный день поминовения погибших младенцев
Мы начали продавать электронные книги в форматах mobi, ePub, pdf

Товары с высоким рейтингом

Тазовое дно — наше великое неизвестное руб.349 – руб.480
Привязанность делает нас сильнее руб.329 – руб.380
Еда. Сон. Любовь.
Оценка 5.00 из 5
руб.299 – руб.480

О нас

<img src="https://svetlo-publishing.ru/wp-content/uploads/2016/logo2.png" title="Издательство «СветЛо»" />

информация

Вход для постоянных покупателей
Политика конфиденциальности
Контакты и реквизиты

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В СОЦСЕТЯХ:

ВКонтакте
Facebook
instagram

Издательство «СветЛо»

svetlopublishing

<img src="https://scontent.frix7-1.fna.fbcdn.net/v/t51.2885-15/61613698_611329379367836_310759618512945152_n.jpg?_nc_cat=103&ccb=3&_nc_sid=86c713&_nc_ohc=HoYWYZ7_H3QAX_wM1Kf&_nc_ht=scontent.frix7-1.fna&oh=8aa5dd68a27b4fcd5faa3b1dac8fc646&oe=605EBF62" alt="Книги издательства «Светло»" width="50" height="50">

Instagram post 17866118372322417

<img src="https://svetlo-publishing.ru/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="«Позаботься о себе, чтобы заботиться о других», — это лозунг Ракель Лопес, активной мамы, специалиста по послеродовому восстановлению и автора книги «Тазовое дно — наше великое неизвестное». ⠀ Сколько слов уже сказано и написано о том, что «сидеть в декрете» — это нелегкий труд, а вовсе не отпуск. И поэтому нам надо находить время для заботы о себе. Автор призывает не закрывать глаза на дискомфортные ощущения, если они появились у вас после родов — все можно поправить, если своевременно уделить этому внимание. Для этого даже не нужно выделять специальное время, достаточно изменить ряд повседневных привычек (обратите внимание на то, как вы сидите, ходите, какое белье носите). ⠀ В книге подробно раскрываются темы, связанные с тазовым дном, которые не очень принято обсуждать: тазовые боли, болезненные месячные, боль во время полового акта, опущение тазовых органов, недержание мочи и других выделений. Автор рассказывает о причинах этих неприятных явлений и способах справиться с ними. В книге есть теория (анатомия, физиология) и множество практических упражнений и бытовых лайфхаков. ⠀ Книга наконец-то напечатана! Красивая, цветная, очень дружественная и понятная. ⠀ Рассылка предзаказов уже началась.">

«Позаботься о себе, чтобы заботиться о других», — это лозунг Ракель Лопес, активной мамы, специалиста по послеродовому восстановлению и автора книги «Тазовое дно — наше великое неизвестное».
⠀
Сколько слов уже сказано и написано о том, что «сидеть в декрете» — это нелегкий труд, а вовсе не отпуск. И поэтому нам надо находить время для заботы о себе. Автор призывает не закрывать глаза на дискомфортные ощущения, если они появились у вас после родов — все можно поправить, если своевременно уделить этому внимание. Для этого даже не нужно выделять специальное время, достаточно изменить ряд повседневных привычек (обратите внимание на то, как вы сидите, ходите, какое белье носите).
⠀
В книге подробно раскрываются темы, связанные с тазовым дном, которые не очень принято обсуждать: тазовые боли, болезненные месячные, боль во время полового акта, опущение тазовых органов, недержание мочи и других выделений. Автор рассказывает о причинах этих неприятных явлений и способах справиться с ними. В книге есть теория (анатомия, физиология) и множество практических упражнений и бытовых лайфхаков.
⠀
Книга наконец-то напечатана! Красивая, цветная, очень дружественная и понятная.
⠀
Рассылка предзаказов уже началась.

Instagram post 17858915831415210

<img src="https://svetlo-publishing.ru/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Старайтесь сидеть так, чтобы уши были на одной линии с плечами. Если вы обычно носите серьги, длинные серьги могут напоминать вам, что уши должны быть в правильном положении. ⠀ Размещайте важные напоминания на стикерах перед собой на уровне глаз, чтобы всякий раз, когда вы будете на них смотреть, вы невольно вытягивались, поддерживая правильное положение. ⠀ Старайтесь ставить ноги на ширине бедер. Ноги вместе или нога на ногу — положения, способствующие тому, что таз «уходит» назад, растягивая поясницу и напрямую влияя на тазовое дно. ⠀ Не кладите ногу на ногу. По нескольким причинам. Например, по причине, указанной выше. Кроме того, положение нога на ногу вызывает в тазовом дне асимметрию, которая может запустить цепь мышечных изменений, влияющих на бедра и позвоночный столб. Оно также воздействует на сосуды, меняя кровообращение и способствуя расширению вен. ⠀ Старайтесь всегда сидеть на стуле глубоко, чтобы держать спину максимально прямо, опираясь на спинку. ----------------------- Как мы уже показывались в сториз, книга «Тазовое дно — наше великое неизвестное» очень практичная. Автор, сама работающая мама, прекрасно понимает, что у нас, скорее всего, нет времени заниматься своим тазовым дном. Поэтому в книге дается не только комплекс упражнений, но и очень много полезных советов и рекомендаций, которые можно выполнять без отрыва от работы и бытовых забот. Присоединяйтесь к предварительному заказу книги по низкой ранней цене!">

Старайтесь сидеть так, чтобы уши были на одной линии с плечами. Если вы обычно носите серьги, длинные серьги могут напоминать вам, что уши должны быть в правильном положении.
⠀
Размещайте важные напоминания на стикерах перед собой на уровне глаз, чтобы всякий раз, когда вы будете на них смотреть, вы невольно вытягивались, поддерживая правильное положение.
⠀
Старайтесь ставить ноги на ширине бедер. Ноги вместе или нога на ногу — положения, способствующие тому, что таз «уходит» назад, растягивая поясницу и напрямую влияя на тазовое дно.
⠀
Не кладите ногу на ногу. По нескольким причинам. Например, по причине, указанной выше. Кроме того, положение нога на ногу вызывает в тазовом дне асимметрию, которая может запустить цепь мышечных изменений, влияющих на бедра и позвоночный столб. Оно также воздействует на сосуды, меняя кровообращение и способствуя расширению вен.
⠀
Старайтесь всегда сидеть на стуле глубоко, чтобы держать спину максимально прямо, опираясь на спинку. -----------------------
Как мы уже показывались в сториз, книга «Тазовое дно — наше великое неизвестное» очень практичная. Автор, сама работающая мама, прекрасно понимает, что у нас, скорее всего, нет времени заниматься своим тазовым дном. Поэтому в книге дается не только комплекс упражнений, но и очень много полезных советов и рекомендаций, которые можно выполнять без отрыва от работы и бытовых забот. Присоединяйтесь к предварительному заказу книги по низкой ранней цене!

Instagram post 17888301877984950

<img src="https://svetlo-publishing.ru/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Откуда растут ноги у проблем с тазовым дном? ⠀ Причин множество, и часть из них — как обычно, из детства. Давайте задумаемся: общество, вслух или шепотом, но все же явно, учит мальчиков с самого раннего возраста, что всё, что они могут увидеть и нащупать у себя между ног, — это настоящее сокровище и большая удача. Девочек, наоборот, воспитывают в неведении, они не знают, что у них там ⤵️ есть, никто об этом не говорит, они растут с чувством стыда и без желания исследовать свое тело, потому что это считается постыдным. ⠀ В отличие от мальчиков, девочки не могут с легкостью рассмотреть свои половые органы. Мальчики хорошо знают свое тело. А интимные части тела девочек покрыты тайной, о них молчат целые поколения. ⠀ В современном мире все знают, что для здоровья полезно выполнять физические упражнения и быть в хорошей физической форме. Теперь мы также знаем, что поддержание мышц тазового дна в хорошей форме делает их сильными, что предупреждает появление пролапсов половых органов, недержания и прочих неприятностей, а также благотворно влияет на сексуальное здоровье и качество жизни. И даже зная это, мы продолжаем молчать, потому что, конечно же, нам стыдно говорить с подростками о тех частях тела, о которых с нами тоже никто не говорил. ⠀ В книге «Тазовое дно — наше великое неизвестное» автор дает рекомендации о том, как беречь тазовое дно смолоду. И, хотя книгу, скорее всего, будем читать мы, взрослые женщины, она будет полезна не только нам, но и нашим подрастающим дочерям. ⠀ Присоединяйтесь к предзаказу! Его условия — в предыдущем посте.">

Откуда растут ноги у проблем с тазовым дном?
⠀
Причин множество, и часть из них — как обычно, из детства. Давайте задумаемся: общество, вслух или шепотом, но все же явно, учит мальчиков с самого раннего возраста, что всё, что они могут увидеть и нащупать у себя между ног, — это настоящее сокровище и большая удача. Девочек, наоборот, воспитывают в неведении, они не знают, что у них там ⤵️ есть, никто об этом не говорит, они растут с чувством стыда и без желания исследовать свое тело, потому что это считается постыдным.
⠀
В отличие от мальчиков, девочки не могут с легкостью рассмотреть свои половые органы. Мальчики хорошо знают свое тело. А интимные части тела девочек покрыты тайной, о них молчат целые поколения.
⠀
В современном мире все знают, что для здоровья полезно выполнять физические упражнения и быть в хорошей физической форме. Теперь мы также знаем, что поддержание мышц тазового дна в хорошей форме делает их сильными, что предупреждает появление пролапсов половых органов, недержания и прочих неприятностей, а также благотворно влияет на сексуальное здоровье и качество жизни. И даже зная это, мы продолжаем молчать, потому что, конечно же, нам стыдно говорить с подростками о тех частях тела, о которых с нами тоже никто не говорил.
⠀
В книге «Тазовое дно — наше великое неизвестное» автор дает рекомендации о том, как беречь тазовое дно смолоду. И, хотя книгу, скорее всего, будем читать мы, взрослые женщины, она будет полезна не только нам, но и нашим подрастающим дочерям.
⠀
Присоединяйтесь к предзаказу! Его условия — в предыдущем посте.

Instagram post 17872165868293560

<img src="https://svetlo-publishing.ru/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Открываем традиционный предзаказ новой книги о женском здоровье «Тазовое дно — наше великое неизвестное» специалиста по послеродовому восстановлению Ракель Лопес. ⠀ Об анатомии, физиологии и биомеханике женского таза до сих пор говорилось до обидного мало. Принято считать, что опущение органов, недержание мочи, боли внизу живота, запоры, болезненные месячные и другие проблемы ниже пояса — это нормально и после родов и/или с возрастом они появляются у всех женщин. ⠀ Нет! Любая боль и дискомфорт — это НЕ нормально! Пора перестать терпеть и молчать. Эта книга расскажет вам об устройстве женского тазового дна: где оно находится и как оно работает, что происходит, если оно функционирует неправильно, и главное — как позаботиться о его здоровье, избавиться от проблем или вовремя предотвратить их. ⠀ 1️⃣ Что такое предзаказ? Вы оплачиваете книгу сейчас по льготной цене — 360 руб. (после выхода из печати книга будет стоить 480 руб. у нас на сайте, а в книжных магазинах, скорее всего, дороже), а мы высылаем вам ее ориентировочно 22 февраля. Вот такая скидка за ожидание! ⠀ В книге 280 страниц, твердая обложка, веселые цветные картинки. ⠀ 2️⃣ Что еще? Нам важно издавать книги не только о питании и воспитании детей, но и о мамином здоровье (моральном и физическом). Правильно говорит Ракель Лопес: «Позаботься о себе, чтобы заботиться о других»! Поэтому у нас есть две объемные и подробные книги о беременности и родах современных английских авторов с очень передовыми взглядами — чтобы будущие и только что родившие мамы чувствовали себя увереннее на родительском пути с самого начала. И пока идет предзаказ книги «Тазовое дно» мы предлагаем вам щедрую скидку 25 % на эти книги. ⠀ 3️⃣ Какие еще выгоды предзаказа? Всем, кто закажет 2 экземпляра книги «Тазовое дно» (а наши читательницы часто так делают — для себя и для подруги), мы положим в подарок книгу антрополога Мередит Смолл «При чем здесь любовь?» — в ней тоже очень много полезного о половой анатомии и физиологии, о чем обычно не рассказывают в школе и даже в институте. ⠀ Как заказать? Переходите по ссылке в шапке профиля @svetlopublishing и делайте свой заказ — цены на сайте уже снижены, промокодов не требуется.">

Открываем традиционный предзаказ новой книги о женском здоровье «Тазовое дно — наше великое неизвестное» специалиста по послеродовому восстановлению Ракель Лопес.
⠀
Об анатомии, физиологии и биомеханике женского таза до сих пор говорилось до обидного мало. Принято считать, что опущение органов, недержание мочи, боли внизу живота, запоры, болезненные месячные и другие проблемы ниже пояса — это нормально и после родов и/или с возрастом они появляются у всех женщин.
⠀
Нет! Любая боль и дискомфорт — это НЕ нормально! Пора перестать терпеть и молчать. Эта книга расскажет вам об устройстве женского тазового дна: где оно находится и как оно работает, что происходит, если оно функционирует неправильно, и главное — как позаботиться о его здоровье, избавиться от проблем или вовремя предотвратить их.
⠀
1️⃣ Что такое предзаказ? Вы оплачиваете книгу сейчас по льготной цене — 360 руб. (после выхода из печати книга будет стоить 480 руб. у нас на сайте, а в книжных магазинах, скорее всего, дороже), а мы высылаем вам ее ориентировочно 22 февраля. Вот такая скидка за ожидание!
⠀
В книге 280 страниц, твердая обложка, веселые цветные картинки.
⠀
2️⃣ Что еще? Нам важно издавать книги не только о питании и воспитании детей, но и о мамином здоровье (моральном и физическом). Правильно говорит Ракель Лопес: «Позаботься о себе, чтобы заботиться о других»! Поэтому у нас есть две объемные и подробные книги о беременности и родах современных английских авторов с очень передовыми взглядами — чтобы будущие и только что родившие мамы чувствовали себя увереннее на родительском пути с самого начала. И пока идет предзаказ книги «Тазовое дно» мы предлагаем вам щедрую скидку 25 % на эти книги.
⠀
3️⃣ Какие еще выгоды предзаказа? Всем, кто закажет 2 экземпляра книги «Тазовое дно» (а наши читательницы часто так делают — для себя и для подруги), мы положим в подарок книгу антрополога Мередит Смолл «При чем здесь любовь?» — в ней тоже очень много полезного о половой анатомии и физиологии, о чем обычно не рассказывают в школе и даже в институте.
⠀
Как заказать? Переходите по ссылке в шапке профиля @svetlopublishing и делайте свой заказ — цены на сайте уже снижены, промокодов не требуется.

Instagram post 18050028388283591

<img src="https://svetlo-publishing.ru/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Ну и что, что у нас другое тело? Что же теперь — всю жизнь сидеть у окошка и вышивать крестиком? ⠀ Нет, конечно. Просто будет лучше, если мы узнаем, какие части тела стоит поберечь и как это сделать. ⠀ Для этого мы готовим к изданию книгу 🔺Ракель Лопес «Тазовое дно – наше великое неизвестное»🔻 В отличие от других книг, которые вы можете нагуглить по словам «тазовое дно», эта — не медицинская, она рассказывает о женской анатомии понятным языком, а автор с сочувствием и пониманием разбирает самые распространенные женские проблемы и объясняет, какие нагрузки могут навредить женскому здоровью, а какие упражнения (помимо знаменитых упражнений Кегеля) помогут восстановить и поддерживать функции тазового дна. 📖 На нашем сайте (ссылка — в шапке профиля @svetlopublishing) уже можно прочитать большой пробный фрагмент и приобрести электронную версию 📲 ⠀ Ракель – активная мама, она создала целую сеть клубов послеродового восстановления в Испании и собрала в них лучших специалистов. Ее лозунг: «Позаботься о себе, чтобы заботиться о других».">

Ну и что, что у нас другое тело? Что же теперь — всю жизнь сидеть у окошка и вышивать крестиком?
⠀
Нет, конечно. Просто будет лучше, если мы узнаем, какие части тела стоит поберечь и как это сделать.
⠀
Для этого мы готовим к изданию книгу 🔺Ракель Лопес «Тазовое дно – наше великое неизвестное»🔻 В отличие от других книг, которые вы можете нагуглить по словам «тазовое дно», эта — не медицинская, она рассказывает о женской анатомии понятным языком, а автор с сочувствием и пониманием разбирает самые распространенные женские проблемы и объясняет, какие нагрузки могут навредить женскому здоровью, а какие упражнения (помимо знаменитых упражнений Кегеля) помогут восстановить и поддерживать функции тазового дна. 📖 На нашем сайте (ссылка — в шапке профиля @svetlopublishing) уже можно прочитать большой пробный фрагмент и приобрести электронную версию 📲
⠀
Ракель – активная мама, она создала целую сеть клубов послеродового восстановления в Испании и собрала в них лучших специалистов. Ее лозунг: «Позаботься о себе, чтобы заботиться о других».

Instagram post 17844093071522240

<img src="https://svetlo-publishing.ru/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="А что мы все о детях да о детях? Не пора ли поговорить и о мамином здоровье? ⠀ Есть такая область женского тела, о которой долгое время было не принято говорить, хотя она порой доставляет множество неприятностей и неудобств. Назовем самые распространенные из них: ⠀ • не могу терпеть, когда чувствую позыв, мне нужно немедленно найти туалет; • я писаюсь от смеха, буквально; • у меня бывает ощущение тяжести или инородного тела внизу живота; • мне больно заниматься сек$ом; • меня мучает метеоризм; • мне приходится слишком сильно тужиться, чтобы сходить по-большому; • у меня такие болезненные месячные, что я теряю сознание; • и так далее, и так далее… ⠀ Но все делают вид, будто проблем нет или они «естественны». Что ж вы себе хотите — возраст, двое (трое, … нужное подставить) детей. Естественны? Ну уж нет. Давайте разбираться. А чтобы разобраться почему что-то работает неправильно, надо узнать, как оно устроено и почему сломалось. ⠀ И поэтому мы сейчас готовим к выходу книгу о женском тазовом дне — что это такое, из каких мышц оно состоит, какие органы находятся в тазу и как они работают, что нужно и можно делать, чтобы вся эта сложная система оставалась здоровой на протяжении всей жизни — с младенчества до климакса. Ну и конечно же, поскольку тематика нашего издательства мамско-детская, книга расскажет о том, как с наименьшими потерями пройти «испытание огнем» — роды и все, что им предшествует и за ними следует. ⠀ Кто любит печатные книги — готовы поучаствовать в традиционном предзаказе?">

А что мы все о детях да о детях? Не пора ли поговорить и о мамином здоровье?
⠀
Есть такая область женского тела, о которой долгое время было не принято говорить, хотя она порой доставляет множество неприятностей и неудобств. Назовем самые распространенные из них:
⠀
• не могу терпеть, когда чувствую позыв, мне нужно немедленно найти туалет;
• я писаюсь от смеха, буквально;
• у меня бывает ощущение тяжести или инородного тела внизу живота;
• мне больно заниматься сек$ом;
• меня мучает метеоризм;
• мне приходится слишком сильно тужиться, чтобы сходить по-большому;
• у меня такие болезненные месячные, что я теряю сознание;
• и так далее, и так далее…
⠀
Но все делают вид, будто проблем нет или они «естественны». Что ж вы себе хотите — возраст, двое (трое, … нужное подставить) детей. Естественны? Ну уж нет. Давайте разбираться. А чтобы разобраться почему что-то работает неправильно, надо узнать, как оно устроено и почему сломалось.
⠀
И поэтому мы сейчас готовим к выходу книгу о женском тазовом дне — что это такое, из каких мышц оно состоит, какие органы находятся в тазу и как они работают, что нужно и можно делать, чтобы вся эта сложная система оставалась здоровой на протяжении всей жизни — с младенчества до климакса. Ну и конечно же, поскольку тематика нашего издательства мамско-детская, книга расскажет о том, как с наименьшими потерями пройти «испытание огнем» — роды и все, что им предшествует и за ними следует.
⠀
Кто любит печатные книги — готовы поучаствовать в традиционном предзаказе?

©2021 Издательство «СветЛо» (ИП Лошкарева С.С.)