Описание
Линдси Хуквей
Все еще не спит?
Бережные методы улучшения сна ребенка
от 1 года до 11 лет
Основная идея книги:
Автор убеждена, что частые ночные пробуждения и трудности с засыпанием у детей после года — это нормальное явление, а не “поломка”. Книга предлагает целостный подход, рассматривая сон не изолированно, а в связи с образом жизни, питанием, физической активностью, эмоциональным состоянием и отношениями в семье.
Ключевые темы, раскрываемые в книге:
Научная основа сна: Как работают циркадные ритмы, давление сна и циклы сна у детей.
Самоутешение и саморегуляция: Почему нельзя “научить” ребенка засыпать самостоятельно через слезы, и как на самом деле развивается этот навык.
Помощь без слип-тренинга: Практические советы по гигиене сна, ритуалам перед сном, активным играм (“побеситься перед сном”) и сенсорным играм.
Образ жизни: Влияние питания, физической активности, наличия естественного света, игр и социального взаимодействия на качество сна.
Эмоции: Как работать с истериками, страхами, тревогой разлуки и устанавливать границы с любовью.
Парасомнии: Ночные кошмары, терроры, лунатизм, ночное недержание мочи — описание и способы помощи.
Особые случаи: Отдельная глава посвящена детям с ограниченными возможностями здоровья, сенсорными особенностями и сложными потребностями.
Дневной и ночной сон: Вопросы отказа от дневного сна, позднего укладывания, ранних пробуждений и частых “ночных гуляний”.
Ночные кормления: Как подойти к отлучению от груди или бутылки по ночам с уважением к чувствам ребенка.
Для кого эта книга:
Для родителей детей от 1 года до 11 лет (от малышей до подростков), которые:
Устали от недосыпа и чувствуют себя виноватыми из-за того, что их ребенок “всё еще плохо спит”.
Хотят мягко и бережно помочь ребенку наладить сон, без использования методов, основанных на плаче.
Ищут не волшебную таблетку, а глубокое понимание причин проблем со сном и комплексный подход к их решению.
Об авторе
Линдси Хуквей — опытная детская медсестра, консультант по лактации IBCLC, консультант по детскому и семейному сну. Выступает против набирающего популярность слип-тренинга (обучения малышей самостоятельному засыпанию), поддерживает бережный и отзывчивый стиль родительства и практикует холистический (целостный) подход ко сну, поскольку, по ее наблюдениям, многие проблемы со сном малышей напрямую связаны с образом жизни и отношениями в семье.
Отзывы
Отзывов пока нет.