Многие родители обеспокоены вопросом, как научить ребенка спать всю ночь. На самом деле «научить» человека спать невозможно, потому что сон — нормальная функция организма. Но, поскольку родителям часто внушают, что для маленьких детей «полезно и правильно» спать всю ночь, родители…
Рубрика: Статьи
Непосредственно перед естественным временем отхода ко сну у вашего малыша наступает время бодрствования и бдительности. Этот период длится примерно 1–2 часа и называется «зоной поддержания бодрствования». Вы можете заметить, что в это время ваш малыш очень игривый, активный или даже…
Простые правила гигиены сна Гигиена сна — это набор рекомендаций, которые помогают быстрее засыпать и крепче спать. Они касаются распорядка дня, обстановки в спальне и привычек перед сном. Обстановка для сна имеет решающее значение. Все начинается с этого. Вы наверняка…
Почему родители выбирают совместный сон с ребенком? Их поддерживают антропологи Совместный сон с ребенком своими корнями уходит в далекое прошлое человечества. Антропологи, изучавшие связанные со сном обычаи в неиндустриальных культурах (современные сообщества, сохранившие первобытный уклад), обнаружили, что все эти охотники,…
Популярность практики и ее мнимые преимущества В последние годы укладывать ребёнка спать на балконе стало своеобразной модой. Многие мамы видят в этом ряд преимуществ: ребёнок находится в поле зрения семьи; мама освобождает время для домашних дел; дети спят глубже и дольше, чем дома. Какие же у сна на балконе могут быть негативные последствия, удивляются некоторые мамы? Свежий воздух полезен для малыша, свободное время удобно для мамы. К тому же дети, которых выносят спать на балкон, обычно спят значительно…
Сколько раз младенец должен спать днем? Вы наверняка уже искали ответ на этот вопрос в интернете и видели множество статей, таблиц и графиков. Важно отметить, что эти материалы основаны на масштабных исследованиях, изучающих, сколько часов большинство детей спят в течение…
Не создаем ли мы сами себе проблемы, беспокоясь о том, будто наш малыш недосыпает? Не пытаемся ли заставить ребенка спать больше, чем ему нужно? А потом испытываем разочарование и раздражение, когда малыш не вписывается в наши представления о детском сне. В…
Желание спать регулируется двумя механизмами — циркадным ритмом и гомеостатическим давлением сна. Первое понятие означает наш суточный биологический ритм, в соответствии с которым происходят различные изменения в организме (не только сон и бодрствование), второе — механизм накопления усталости и возрастания…
Так называемый регресс сна у ребенка в 4 месяца связан с перестройкой структуры сна — сон переходит на взрослую циклическую модель с чередованием фаз быстрого и медленного сна и более чёткими переходами между циклами, поэтому ребенок чаще просыпается и хуже…
У вас с новорожденным начал складываться определенный ритм жизни — кормление, смена подгузника, сон. Однако к 2-3 месяцам ситуация меняется: ваш вкусно пахнущий кулечек приобретает новые опции — он перестает подолгу спать, хнычет, хотя и накормлен и подгузник у него…